BENESSERE: ZUMBA FITNESS / ROMA – Bruciare calorie e dimagrire divertendosi e facendo il carico di allegria? La risposta è lo Zumba Fitness, lo sport più moderno e di moda attualmente in Italia. Disciplina nata quasi per caso a metà anni ì90 quando un istruttore di aerobica improvvisò una lezione a ritmo di musica caraibica, creando una danza fitness in cui quel che conta è muovere il corpo e lasciarsi andare alla musica seguendo una serie di passi ben precisi.
Lo Zumba Fitness è una disciplina che permette di consumare fino a 800 calorie in una sola ora di lezione e quindi di dimagrire in allegria, senza lo stress di faticosi e ripetitivi esercizi in palestra e mettendo in circolo una dose di carica energetica che aumenta soprattutto con la bella stagione.
Lo Zumba unisce il fitness e la danza ma ha una sola parola d’ordine: movimento. Si basa su esercizi mirati a scolpire il corpo e una ginnastica cardio ad alta energia per sviluppare forza fisica e bruciare calorie. La musica utilizzata è quella latino-americana, salsa e meringhe in primis, è uno sport adatto a tutte le età e viene proposto in varie formule per accontentare i diversi gusti ed esigenze, ma soprattutto tonifica e fa perdere peso.
Gioia Tagliente
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