BENESSERE SESSO L’ALLENAMENTO DEL PIACERE / ROMA – Per una volta l’idea di ottenere glutei sodi e un addome piatto può essere associata ad una attività che non sia prettamente agonistica e sportiva ma esclusivamente ‘da letto‘. Basta stare sedute e concentrarsi un attimo. Si tratta di allenare i muscoli pubo-coccigei attraverso alcuni degli esercizi di Kegel. Per prima cosa è importante capire di quali muscoli stiamo parlando. Per riconoscerli basta aspettare che ci scappi la pipì, andare in bagno e poi provare a trattenerla dopo aver cominciato ad urinare. Effettivamente è una stranezza ma è pur vero che si tratta di ginnastica sessuale e non di aerobica.
Compreso come funzionano i muscoli vaginali grazie a questo particolare espediente, bisogna ripetere per circa sei o quattro volte al giorno, tre o quattro giorni a settimana, la seguente serie di azioni: stingere i muscoli vaginali per cinque secondi, rilassarli e ripetere per quindici volte consecutive. I vantaggi li scoprirete quando proverete a sperimentare queste contrazioni durante il rapporto. Lui si accorgerà della differenza e voi potrete controllare meglio le sensazioni che portano all’orgasmo. Senza contare che, come avrete intuito, in questo modo svolgerete un’ottima opera di prevenzione contro l’incontinenza. Certo, forse è un approccio al sesso un pò tecnico ma è indubbiamente un piacere unire l’utile al dilettevole.
Gioia Tagliente
