I problemi non sono soltanto di natura estetica ma specialmente i rischi più gravi riguardano la salute: diabete precoce, ipertensione, problemi ortopedici e ‘fegato grasso’. I bambini italiani oggi sono i più grassi d’Europa: la media europea dei piccoli in sovrappeso o obesi tra i 7 e 9 anni è il 25%, da noi si sale al 35% (agli estremi Valle D’Aosta al 23% e la Campagna con il 49%). Insegnare al piccolo a mangiare bene sin da subito è un compito importante per ogni mamma: è necessario mangiare in orari regolari, masticare lentamente per indurre un senso di sazietà maggiore, fargli apprezzare le verdure, la frutta, il pesce, la carne ed evitare le merendine quotidiane che sono molto dannose per l’organismo. Sapere dire no ad ogni richiesta di ‘cibi gustosi’ quali cioccolate, torte, budini, gelati e quant’altro aiuta il bambino ad autoregolarsi e a tollerare il disagio dato dalla fame nervosa e non sentita per una reale esigenza fisica.
Gioia Tagliente
