Benessere, la dieta che migliora il sesso

BENESSERE DIETA SESSO / ROMA – Da un’indagine condotta dal quotidiano inglese ‘The Sun’ sulla ‘Dieta e il sesso’, è emerso che ben 15 milioni di britannici non sono appagati dalla loro vita sessuale. A spiegarne le possibili cause è stata la nota dietologa Amanda Ursell, che ha fatto notare come l’alimentazione avendo un ruolo cardine nello stato di benessere degli individui, influisca anche sull’attività sessuale.

COSA MANGIARE E COSA EVITARE – La dietologa tiene a precisare come l’assunzione, prima di andare a letto, di cibi grassi e pesanti (come ad esempio i grassi saturi presenti nelle torte e nei biscotti in scatola), non sia indicata per favorire una buona attività sessuale. Questi cibi calorici infatti, influiscono sulla pressione sanguigna e quindi sull’erezione dell’uomo. Anche l’uso eccessivo di alcolici potrebbe determinare uno stato di sonnolenza con conseguente calo delle forze e del desiderio.
Al contrario alimenti a lento rilascio di energia, quali i carboidrati contenuti nel pane e nella pasta, potranno garantire quella resistenza che vi occorre per una notte a ‘cinque stelle’. Altri alimenti che aiutano a migliorare le prestazioni sessuali, sono quelli ricchi di ferro come le carni rosse e le uova. Componente essenziale per aumentare la virilità dell’uomo è anche lo zinco, che si trova nel pane, ostriche e carni rosse. Nella nostra ‘dieta del sesso’, non dovremo trascurare poi il pesce azzurro come lo sgombro e le sardine, ricco di Omega-3: aiuta a migliorerare la pressione sanguigna ed aumentere la sensibilità della pelle. Sarà vincente una cena a base di pesce, pollo o tofu, noti per innalzare il livello degli ormoni, per garantire al partner una notte di pura passione.

Gioia Tagliente