Benessere, mantieni la linea con la dieta pre-natalizia

BENESSERE: DIETA PRE-NATALIZIA / ROMA – Un’idea per prevenire i chili di troppo che si accumuleranno durante le classiche vacanze di dicembre è quella si sottoporsi ad un regime alimentare leggermente ipocalorico per attutire gli effetti post-natalizi. Questa è una ‘dieta d’emergenza’, assolutamente indicativa e da seguire per massimo 4 giorni.
1° Giorno

Prima colazione:

mezzo pompelmo
caffè o tè senza latte né zucchero

Pranzo:

bistecca alla griglia

insalata di pomodori e lattuga senza condimento

una mela

Cena:

due uova sode

fagiolini

mezzo pompelmo

2° Giorno

Prima colazione:

mezzo pompelmo

caffè o tè senza latte né zucchero

Pranzo:

una costoletta d’agnello

lattuga, senza condimento

180 grammi di succo di pomodoro al naturale

Cena:

zucca e cavolfiore stufati (o crudi)

fagiolini

frullato di mela al naturale

3° Giorno

Prima colazione:

mezzo pompelmo

caffè o tè senza latte né zucchero

Pranzo:

pollo alla griglia

insalata di lattuga e sedano senza condimento

una mela

Cena:

hamburger

pomodori stufati

180 grammi di succo di prugne al naturale

4° Giorno

Prima colazione:

mezzo pompelmo

caffè o tè senza latte né zucchero

Pranzo:

due uova sode

fagiolini

180 grammi di succo di pomodoro al naturale

Cena:

bistecca alla griglia

insalata di pomodori e lattuga, senza condimento

180 grammi di succo di ananas al naturale.

Gioia Tagliente