Benessere, sesso: scopri le posizioni che rassodano

BENESSERE SESSO LE POSIZIONI CHE RASSODANO / ROMA – Tonificare il seno, scolpire i glutei e potenziare le gambe può essere facile e piacevole anche a letto con il proprio partner, scoprendo alcune posizioni adatte a perseguire tale scopo. Per rassodare il seno la posizione ideale è viso a viso, in piedi contro il muro, ‘incollando’ le braccia stesse alla parete per alcuni secondi. In seguito bisogna rilassare i muscoli abbracciando il proprio partner. È importante sapere che per smaltire qualche chiletto extra, durante un rapporto, in media si smaltiscono 300 calorie, l’equivalente di un’ora di bicicletta ma molto più piacevole. I glutei sono da sempre un elemento critico per ogni donna e la posizione migliore per scolpire questo muscolo è distesa avendo il partner alle spalle. Muovere il bacino in senso ondulatorio e, di tanto in tanto, sollevare una gamba e posizionarla dietro quelle del partner. Per ottenere un rassodamento globale è necessario alternare la gamba destra alla sinistra. Anche le gambe possono beneficiare del sesso, usando una sedia senza braccioli o il bordo del letto, facendo accomodare il partner e sedendosi sopra lui. Il movimento che ne consegue agisce soprattutto sull’interno coscia ed è necessario un pò di allenamento e resistenza per accusare meno la fatica.

Gioia Tagliente