Benessere, se piatto e cibo hanno lo stesso colore mangiamo di più

BENESSERE PIATTO E CIBO STESSO COLORE / NEW YORK (Usa) – Piatto e cibo dello stesso colore ci spingono a mangiare di più. Questo è quanto rilevato da uno studio della ‘Cornell University’ di New York. Una scoperta che potrebbe nel contempo essere fondamentale nella battaglia ai ‘chili di troppo‘: colori differenti potrebbero infatti spingerci ad essere […]

Benessere, lo ‘Zumba Fitness’ conquista l’Italia

BENESSERE: ZUMBA FITNESS / ROMA – Bruciare calorie e dimagrire divertendosi e facendo il carico di allegria? La risposta è lo Zumba Fitness, lo sport più moderno e di moda attualmente in Italia. Disciplina nata quasi per caso a metà anni ì90 quando un istruttore di aerobica improvvisò una lezione a ritmo di musica caraibica, creando una danza fitness in cui […]

Benessere, perdi peso e ritrova la forma con la ‘dieta metabolica’

BENESSERE LA DIETA METABOLICA / ROMA – La ‘dieta metabolica‘ è il piano alimentare più consigliato per chi vuole perdere peso senza minare l’equilibrio del proprio corpo. E’ una strategia mirata ad aumentare il ritmo del metabolismo al fine di indurlo a bruciare più grassi e a consumare una quantità maggiore di calorie. La ‘dieta metabolica’ prevede un consumo di soli alimenti […]

Benessere, ridurre i carboidrati: questa la chiave per dimagrire

BENESSERE DIETA CARBOIDRATI / ROMA – Uno studio condotto da Michelle Harvie dell’University Hospital di South Manchester (Regno Unito), ha scoperto che per dimagrire, evitare i carboidrati per 2 giorni alla settimana è più efficace che contare le calorie ingerite quotidianamente. La notizia è stata data al ‘Breast Cancer Symposium‘ di San Antonio (Usa): ingerire solo frutta, verdura e carne magra […]

Benessere: perdi peso con il minestrone

BENESSERE DIETA MINESTRONE / ROMA – Una dieta ipoproteica, indicata per tutti coloro che sono in sovrappeso e devono perdere almeno 7-8 kg. La durata di questa dieta è di 7 giorni, ripetibile anche per quella successiva ma non oltre. Si basa su un alimento principale ovvero il minestrone a base di verdura, e in […]

Benessere, frutta e verdura: ecco la dieta vegetariana

BENESSERE DIETA VEGETARIANA/ ROMA – La dieta vegetariana è una dieta salutare, ideale per coloro che desiderano dimagrire in modo equilibrato: si caratterizza per la prevalenza di frutta e verdura, alimenti che apportano scarse calorie e saziano grazie al contenuto di fibre. Di seguito Vi proponiamo un esempio di alimentazione da seguire per un massimo di cinque giorni. N.B. Le […]

Benessere: più concentrati e sani con la dieta ricca di Omega 3

BENESSERE: DIETA OMEGA 3 / ROMA – Quella ricca di Omega 3, è molto più che una semplice dieta ipocaloriche, perché permette non solo di dimagrire, ma aiuta anche, grazie agli importanti alimenti ‘chiave’ previsti, a conquistare una pelle più morbida e levigata, a prevenire il tumore al seno e ad aumentare la concentrazione e la memoria. I primi vantaggi si […]

Benessere, mantieni la linea con la dieta pre-natalizia

BENESSERE: DIETA PRE-NATALIZIA / ROMA – Un’idea per prevenire i chili di troppo che si accumuleranno durante le classiche vacanze di dicembre è quella si sottoporsi ad un regime alimentare leggermente ipocalorico per attutire gli effetti post-natalizi. Questa è una ‘dieta d’emergenza’, assolutamente indicativa e da seguire per massimo 4 giorni. 1° Giorno Prima colazione: […]

Benessere, la dieta ‘Gold Coast’

BENESSERE DIETA GOLD COAST / ROMA – La dieta ‘Gold Coast‘ propone un regime alimentare semplice e vario, qualche  cambiamento ma nessuno schema rigido.  Grazie alle sue piccole regole consente di dimagrire e anche di risolvere alcune patologie come ad esempio l’asma, diabete, obesità, artrite e osteoporosi. Secondo i suoi ideatori, Andrew e Ivy Larson, dovrebbe proteggere anche contro alcuni tipi […]

Benessere, la dieta pre-estate

BENESSERE DIETA PRE ESTATE / ROMA – Inizia il caldo e con esso la voglia di mettersi il costume e correre al mare. Molti non si sentono ancora in perfetta forma, ecco quindi alcuni consigli utili per prepararsi in vista dell’estate. È importante sapere cosa mangiare per la dieta estiva ma anche quali cibi e […]

Benessere, la dieta ‘personal nutrition trainer’

BENESSERE DIETA PERSONAL NUTRITION TRAINER / Roma – L’allarme arriva direttamente dall’Associazione Nazionale Dietisti che aprirà il suo 23esimo congresso domani a Milano: più del 30% delle persone con problemi di peso ha chiesto aiuto ad un dietista dopo aver seguito molteplici diete ”fai da te”. Alcuni dati riportano che quattro adulti su dieci (42% […]

Benessere, la dieta californiana

BENESSERE DIETA CALIFORNIANA / ROMA – La dieta californiana è nata a San Francisco ed ha già sedotto molte star, tra cui Jennifer Aniston. Si basa su un’alimentazione sana, varia e saporita, e punta alla longevità di un corpo snello e slanciato. La dieta è basata su 5 principi fondamentali: eliminare i prodotti industriali a […]

Benessere: la bellezza della pelle dipende dall’alimentazione

BENESSERE PELLE QUESTIONE DI ALIMENTAZIONE / ROMA – La pelle risente della nostra alimentazione e rispecchia lo stato di salute dell’intero organismo. Persino le nostre mani e il nostro viso ne risentono, infatti se la cute ha macchie scure vuol dire che l’alimentazione è errata. Le macchie scure, dette anche ‘macchie del fegato’ sono depositi […]

Benessere, la dieta Dukan seguita da Kate Middleton

BENESSERE DIETA DUKAN SEGUITA DA KATE MIDDLETON / ROMA – La dieta Dukan è molto famosa in tutto il mondo e, oltre ad esser seguita da diversi vip quali Kate Middleton, fa dimagrire con il vantaggio di ridurre l’appetito permettendo di perdere peso senza diminuire la massa muscolare. Ideata dal dottor Pierre Dukan, noto nutrizionista […]

Benessere, la dieta per eliminare il grasso sull’addome

BENESSERE DIETA ELIMINARE GRASSO ADDOME / ROMA – Perdere ‘chili’ sull’addome non è mai stata impresa semplice, eppure è possibile grazie ad una dieta che limita la secrezione di insulina, ormone responsabile del senso della fame perenne e del conseguente accumulo adiposo. E’ una dieta caratterizzata da un modulo alimentare basato su tre pasti principali: […]

Benessere, la dieta a zona

BENESSERE DIETA A ZONA / ROMA – La ‘dieta a zona’, è stata ideata negli Usa dal Dott. Barry Sears, laureato in biochimica e specializzato nella terapia del tumore e nel controllo dietetico delle risposte ormonali. Spears ha cercato di sviluppare un regime alimentare basato su un corretto modo di mangiare dal punto di vista […]

Benessere, la dieta ‘detox’ e i suoi benefici

BENESSERE DIETA DETOX BENEFICI / ROMA – La dieta ‘detox’ promette di disintossicare il corpo dall’accumulo di tossine e al tempo stesso di riprendere la linea, svolgendo una triplice funzione: dona una pelle vellutata, rinforza i capelli e accelera il metabolismo, asciugando la siluette. Simona Ventura da qualche tempo a questa parte appare più tonica: […]

Benessere, ritrova la linea con la dieta post feste di Natale

BENESSERE DIETA POST FESTE NATALE / ROMA – In base alle statistiche della Coldiretti, gli italiani dovranno smaltire quasi cento milioni di chili di panettone, ottanta milioni di bottiglie di spumante, ventimila tonnellate di pasta, 5 milioni di chili tra cotechini e zamponi e poi frutta secca, carne, salumi, formaggi e dolci per un valore […]

Benessere, la dieta a base di pasta

BENESSERE DIETA A BASE DI PASTA / ROMA – La caratteristica principale della pasta è l’elevato senso di sazietà che riesce a conferire. Il programma prevede un piatto di pasta al giorno, condita con sughi leggeri a base di verdure o pesce per garantire un buon apporto di vitamine e sali minerali. Sarebbe meglio mangiare […]

Benessere, la dieta dei 5 fattori seguita dai vip

BENESSERE DIETA 5 FATTORI / ROMA – Viene dall’America la nuova tendenza in fatto di diete. Parliamo della ‘Dieta dei 5 fattori’, messa a punto dallo statunitense Harley Pasternak, e promette di far perdere peso ingerendo 1200 calorie al giorno. Si chiama ‘dei 5 fattori’, perché si basa sul 5 come numero ‘magico’: 5 sono […]

Benessere, scendere di peso con la dieta del minestrone

BENESSERE DIMAGRIRE CON DIETA MINESTRONE / ROMA – La dieta del minestrone è una delle più richieste e di successo, in quanto grazie al programma di mantenimento, consente di conservare i risultati ottenuti. Tale dieta, prevede un regime alimentare adatto esclusivamente a chi è in sovrappeso di almeno 7-8 kg e non è perciò consigliabile […]

Benessere, dimagrire con la dieta Vegetariana

BENESSERE PERDERE PESO CON DIETA VEGETARIANA / ROMA – Quella vegetariana è una particolare dieta nenlla quale viene eliminato dall’alimentazione quotidiana, ogni tipo di carne, i pesci e i crostacei ma è possibile continuare a mangiare i sottoprodotti animali come latte, uova, formaggio e miele. La dieta vegetariana è salutare, ideale per coloro che desiderano […]

Benessere: perdere perso con la dieta scarsdale

BENESSERE DIETA SCARSDALE / ROMA – Scarsdale è il nome di una particolare dieta nata negli Stati Uniti e descritta come miracolosa dai suoi numerosi sostenitori. Sviluppata alla fine degli anni settanta dal Dottor Herman Tarnower, la dieta Scarsdale promette una perdita di peso di circa 450 grammi al giorno. Il regime dietetico è basato […]

Dieta, dimagrire con l’insalata

BENESSERE DIETA INSALATA / ROMA – Le insalate, sono fresche e facili da preparare. Si possono consumare in qualunque luogo, bisogna, però, condirle nel modo corretto per far sì che rappresentino la soluzione migliore per dimagrire ed evitare gonfiori. La dieta riportata di seguito, fornisce delle indicazioni utili a perdere fino a 4 chili in […]

Benessere, dimagrire con la dieta del riso

BENESSERE DIETA RISO / ROMA – Il riso è un alimento sano con un potere saziante quattro volte più elevato del pane. Facilmente digeribile, costituito da amido (circa il 70%), fibre, vitamine (PP, B1 e B2), minerali (ferro, calcio, fosforo) e proteine nobili, è un ingrediente versatile in cucina, prezioso soprattutto per chi desidera mantenere […]