BENESSERE PIATTO E CIBO STESSO COLORE / NEW YORK (Usa) – Piatto e cibo dello stesso colore ci spingono a mangiare di più. Questo è quanto rilevato da uno studio della ‘Cornell University’ di New York. Una scoperta che potrebbe nel contempo essere fondamentale nella battaglia ai ‘chili di troppo‘: colori differenti potrebbero infatti spingerci ad essere […]
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Benessere: perdi peso con il minestrone
BENESSERE DIETA MINESTRONE / ROMA – Una dieta ipoproteica, indicata per tutti coloro che sono in sovrappeso e devono perdere almeno 7-8 kg. La durata di questa dieta è di 7 giorni, ripetibile anche per quella successiva ma non oltre. Si basa su un alimento principale ovvero il minestrone a base di verdura, e in […]
Benessere, frutta e verdura: ecco la dieta vegetariana
BENESSERE DIETA VEGETARIANA/ ROMA – La dieta vegetariana è una dieta salutare, ideale per coloro che desiderano dimagrire in modo equilibrato: si caratterizza per la prevalenza di frutta e verdura, alimenti che apportano scarse calorie e saziano grazie al contenuto di fibre. Di seguito Vi proponiamo un esempio di alimentazione da seguire per un massimo di cinque giorni. N.B. Le […]
Benessere: più concentrati e sani con la dieta ricca di Omega 3
BENESSERE: DIETA OMEGA 3 / ROMA – Quella ricca di Omega 3, è molto più che una semplice dieta ipocaloriche, perché permette non solo di dimagrire, ma aiuta anche, grazie agli importanti alimenti ‘chiave’ previsti, a conquistare una pelle più morbida e levigata, a prevenire il tumore al seno e ad aumentare la concentrazione e la memoria. I primi vantaggi si […]
Benessere, mantieni la linea con la dieta pre-natalizia
BENESSERE: DIETA PRE-NATALIZIA / ROMA – Un’idea per prevenire i chili di troppo che si accumuleranno durante le classiche vacanze di dicembre è quella si sottoporsi ad un regime alimentare leggermente ipocalorico per attutire gli effetti post-natalizi. Questa è una ‘dieta d’emergenza’, assolutamente indicativa e da seguire per massimo 4 giorni. 1° Giorno Prima colazione: […]
Benessere, e’ arrivata l’estate: cosa mangiare?
BENESSERE ESTATE COSA MANGIARE / ROMA – L’estate è una stagione particolare ove alcune abitudini alimentari, subiscono dei cambiamenti radicali per via delle vacanze. Cambiano gli orari, i luoghi frequentati, le necessità dell’organismo, i cibi a disposizione e così via. Del resto ogni periodo dell’anno richiede un adattamento che tiene conto dei prodotti stagionali e in […]
Benessere, la dieta ‘Gold Coast’
BENESSERE DIETA GOLD COAST / ROMA – La dieta ‘Gold Coast‘ propone un regime alimentare semplice e vario, qualche cambiamento ma nessuno schema rigido. Grazie alle sue piccole regole consente di dimagrire e anche di risolvere alcune patologie come ad esempio l’asma, diabete, obesità, artrite e osteoporosi. Secondo i suoi ideatori, Andrew e Ivy Larson, dovrebbe proteggere anche contro alcuni tipi […]
Benessere, ecco come dire addio alla cellullite
BENESSERE CONSIGLI CONTRO LA CELLULITE / ROMA – Alcune buone abitudini alimentari possono combattere lacellulite senza l’utilizzo di creme anticellulite e diete forzate. Si sa che bere molta acqua aiuta a contrastare la ritenzione idrica ma questo non basta per eliminare la cellulite, un problema che colpisce più del 50% delle donne. Alcuni consigli arrivano dal […]
Benessere, la dieta pre-estate
BENESSERE DIETA PRE ESTATE / ROMA – Inizia il caldo e con esso la voglia di mettersi il costume e correre al mare. Molti non si sentono ancora in perfetta forma, ecco quindi alcuni consigli utili per prepararsi in vista dell’estate. È importante sapere cosa mangiare per la dieta estiva ma anche quali cibi e […]
Benessere, la dieta ‘personal nutrition trainer’
BENESSERE DIETA PERSONAL NUTRITION TRAINER / Roma – L’allarme arriva direttamente dall’Associazione Nazionale Dietisti che aprirà il suo 23esimo congresso domani a Milano: più del 30% delle persone con problemi di peso ha chiesto aiuto ad un dietista dopo aver seguito molteplici diete ”fai da te”. Alcuni dati riportano che quattro adulti su dieci (42% […]
Benessere, la dieta molecolare
BENESSERE DIETA MOLECOLARE / ROMA – Spesso per lavoro, il pranzo fuori casa è inevitabile. Talvolta però risulta difficile organizzarsi per mantenere un’alimentazione corretta e preservare il peso forma. Il professor Luigi Rossi, medico specialista in scienze dell’alimentazione ed in medicina preventiva all’ospedale San Donato di Arezzo, indica alcune proposte e idee di sana alimentazione, […]
Benessere, la dieta californiana
BENESSERE DIETA CALIFORNIANA / ROMA – La dieta californiana è nata a San Francisco ed ha già sedotto molte star, tra cui Jennifer Aniston. Si basa su un’alimentazione sana, varia e saporita, e punta alla longevità di un corpo snello e slanciato. La dieta è basata su 5 principi fondamentali: eliminare i prodotti industriali a […]
Benessere, la dieta Dukan seguita da Kate Middleton
BENESSERE DIETA DUKAN SEGUITA DA KATE MIDDLETON / ROMA – La dieta Dukan è molto famosa in tutto il mondo e, oltre ad esser seguita da diversi vip quali Kate Middleton, fa dimagrire con il vantaggio di ridurre l’appetito permettendo di perdere peso senza diminuire la massa muscolare. Ideata dal dottor Pierre Dukan, noto nutrizionista […]
Benessere e corretta alimentazione, le tabelle nutrizionali
BENESSERE ALIMENTAZIONE TABELLE NUTRIZIONALI / ROMA – Le tabelle nutrizionali sono uno strumento utile per capire meglio cosa stiamo mangiando. Non comprendono infatti solo il valore energetico dell’alimento, ma anche il contenuto dei principali nutrienti. Conoscere le vitamine e l’energia contenute in un cibo, aiutano ad alimentarsi correttamente e con più facilità. VITAMINA C: Peperoni […]
Benessere, la dieta a zona
BENESSERE DIETA A ZONA / ROMA – La ‘dieta a zona’, è stata ideata negli Usa dal Dott. Barry Sears, laureato in biochimica e specializzato nella terapia del tumore e nel controllo dietetico delle risposte ormonali. Spears ha cercato di sviluppare un regime alimentare basato su un corretto modo di mangiare dal punto di vista […]
Benessere, la dieta ‘detox’ e i suoi benefici
BENESSERE DIETA DETOX BENEFICI / ROMA – La dieta ‘detox’ promette di disintossicare il corpo dall’accumulo di tossine e al tempo stesso di riprendere la linea, svolgendo una triplice funzione: dona una pelle vellutata, rinforza i capelli e accelera il metabolismo, asciugando la siluette. Simona Ventura da qualche tempo a questa parte appare più tonica: […]
Benessere, ritrova la linea con la dieta post feste di Natale
BENESSERE DIETA POST FESTE NATALE / ROMA – In base alle statistiche della Coldiretti, gli italiani dovranno smaltire quasi cento milioni di chili di panettone, ottanta milioni di bottiglie di spumante, ventimila tonnellate di pasta, 5 milioni di chili tra cotechini e zamponi e poi frutta secca, carne, salumi, formaggi e dolci per un valore […]
Benessere, la dieta a base di pasta
BENESSERE DIETA A BASE DI PASTA / ROMA – La caratteristica principale della pasta è l’elevato senso di sazietà che riesce a conferire. Il programma prevede un piatto di pasta al giorno, condita con sughi leggeri a base di verdure o pesce per garantire un buon apporto di vitamine e sali minerali. Sarebbe meglio mangiare […]
Benessere, scendere di peso con la dieta del minestrone
BENESSERE DIMAGRIRE CON DIETA MINESTRONE / ROMA – La dieta del minestrone è una delle più richieste e di successo, in quanto grazie al programma di mantenimento, consente di conservare i risultati ottenuti. Tale dieta, prevede un regime alimentare adatto esclusivamente a chi è in sovrappeso di almeno 7-8 kg e non è perciò consigliabile […]
Benessere, dimagrire con la dieta Vegetariana
BENESSERE PERDERE PESO CON DIETA VEGETARIANA / ROMA – Quella vegetariana è una particolare dieta nenlla quale viene eliminato dall’alimentazione quotidiana, ogni tipo di carne, i pesci e i crostacei ma è possibile continuare a mangiare i sottoprodotti animali come latte, uova, formaggio e miele. La dieta vegetariana è salutare, ideale per coloro che desiderano […]
Benessere: perdere perso con la dieta scarsdale
BENESSERE DIETA SCARSDALE / ROMA – Scarsdale è il nome di una particolare dieta nata negli Stati Uniti e descritta come miracolosa dai suoi numerosi sostenitori. Sviluppata alla fine degli anni settanta dal Dottor Herman Tarnower, la dieta Scarsdale promette una perdita di peso di circa 450 grammi al giorno. Il regime dietetico è basato […]
Dieta, dimagrire con l’insalata
BENESSERE DIETA INSALATA / ROMA – Le insalate, sono fresche e facili da preparare. Si possono consumare in qualunque luogo, bisogna, però, condirle nel modo corretto per far sì che rappresentino la soluzione migliore per dimagrire ed evitare gonfiori. La dieta riportata di seguito, fornisce delle indicazioni utili a perdere fino a 4 chili in […]
Benessere, dimagrire con la dieta del riso
BENESSERE DIETA RISO / ROMA – Il riso è un alimento sano con un potere saziante quattro volte più elevato del pane. Facilmente digeribile, costituito da amido (circa il 70%), fibre, vitamine (PP, B1 e B2), minerali (ferro, calcio, fosforo) e proteine nobili, è un ingrediente versatile in cucina, prezioso soprattutto per chi desidera mantenere […]