Benessere: ecco come aumentare la massa muscolare

BENESSERE: DIETA SPECIFICA PER AUMENTARE MASSA MUSCOLARE / ROMA – Per aumentare la massamuscolare ci vuole molto esercizio e soprattutto un’alimentazione adeguata. Infatti, quest’ultima, conta per circa il 60-70% nella costruzione della massa magra. Occorre pertanto seguire una dieta ben precisa, ricca dicarboidrati e proteine. Solo tramite l’assunzione di determinati elementi il corpo può creare nuove fibremuscolari (che costituiscono […]