BENESSERE SESSO L’ALLENAMENTO DEL PIACERE / ROMA – Per una volta l’idea di ottenere glutei sodi e un addome piatto può essere associata ad una attività che non sia prettamente agonistica e sportiva ma esclusivamente ‘da letto‘. Basta stare sedute e concentrarsi un attimo. Si tratta di allenare i muscoli pubo-coccigei attraverso alcuni degli esercizi di Kegel. Per prima cosa […]