Benessere, alimentazione e salute giocando con i colori

BENESSERE ALIMENTAZIONE A COLORI / ROMA – Il colore aiuta la nostra dieta ad apportare tutti i principi nutritivi di cui il nostro organismo necessita. Lasciamo per una volta che sia l’occhio e non il gusto a guidarci nella scelta di cosa mettere in tavola, ne guadagneremo in fantasia e in salute! Verde Il cavolo è ricco di […]

Benessere, e’ arrivata l’estate: cosa mangiare?

BENESSERE ESTATE COSA MANGIARE / ROMA – L’estate è una stagione particolare ove alcune abitudini alimentari, subiscono dei cambiamenti radicali per via delle vacanze. Cambiano gli orari, i luoghi frequentati, le necessità dell’organismo, i cibi a disposizione e così via. Del resto ogni periodo dell’anno richiede un adattamento che tiene conto dei prodotti stagionali e in […]

Benessere, arriva il cado: cosa mangiare?

BENESSERE COSA MANGIARE QUANDO FA CALDO / ROMA – Le alte temperature e l’umidità provocano stanchezza, inappetenzae debolezza: molte persone si rifugiano in piatti freschi scegliendo gelati, mozzarella, prosciutto crudo e melone piuttosto che pasta, pane e carne. La colazione è un pasto che soprattutto d’estate si tende a saltare: niente di più sbagliato quando sarebbe invece corretto […]

Benessere, la dieta ‘Gold Coast’

BENESSERE DIETA GOLD COAST / ROMA – La dieta ‘Gold Coast‘ propone un regime alimentare semplice e vario, qualche  cambiamento ma nessuno schema rigido.  Grazie alle sue piccole regole consente di dimagrire e anche di risolvere alcune patologie come ad esempio l’asma, diabete, obesità, artrite e osteoporosi. Secondo i suoi ideatori, Andrew e Ivy Larson, dovrebbe proteggere anche contro alcuni tipi […]

Benessere, gastrite da stress: la dieta consigliata

BENESSERE GASTRITE DA STRESS LA DIETA CONSIGLIATA / ROMA – La gastrite da stress detta nervosa, è una malattia che interessa lo stomaco e può manifestarsi in forma acuta o cronica. Non si determinata da cause esterne ma di natura endogena, psicosomatica. Un periodo particolarmente difficile, può generare forte stress e la conseguente eccessiva produzione […]

Benessere, la dieta ‘personal nutrition trainer’

BENESSERE DIETA PERSONAL NUTRITION TRAINER / Roma – L’allarme arriva direttamente dall’Associazione Nazionale Dietisti che aprirà il suo 23esimo congresso domani a Milano: più del 30% delle persone con problemi di peso ha chiesto aiuto ad un dietista dopo aver seguito molteplici diete ”fai da te”. Alcuni dati riportano che quattro adulti su dieci (42% […]

Benessere, la dieta californiana

BENESSERE DIETA CALIFORNIANA / ROMA – La dieta californiana è nata a San Francisco ed ha già sedotto molte star, tra cui Jennifer Aniston. Si basa su un’alimentazione sana, varia e saporita, e punta alla longevità di un corpo snello e slanciato. La dieta è basata su 5 principi fondamentali: eliminare i prodotti industriali a […]

Benessere e corretta alimentazione, le tabelle nutrizionali

BENESSERE ALIMENTAZIONE TABELLE NUTRIZIONALI / ROMA – Le tabelle nutrizionali sono uno strumento utile per capire meglio cosa stiamo mangiando. Non comprendono infatti solo il valore energetico dell’alimento, ma anche il contenuto dei principali nutrienti. Conoscere le vitamine e l’energia contenute in un cibo, aiutano ad alimentarsi correttamente e con più facilità. VITAMINA C: Peperoni […]

Benessere, gli italiani ignoranti a tavola

BENESSERE ITALIANI IGNORANTI A TAVOLA / ROMA – Uno studio presentato al ‘Congresso nazionale della Società italiana per la prevenzione cardiovascolare’ (Siprec), in corso a Genova fino a domani, rivela che la dieta mediterranea è del tutto sconosciuta al 60% degli italiani, che ignora i nutrienti degli alimenti, sbaglia le combinazioni e ha un’alimentazione caratterizzata […]

Salute e alimentazione, il benessere delle tisane

SALUTE ALIMENTAZIONE BENESSERE DELLE TISANE / ROMA – La preparazione della tisane dimagranti avviene mediante l’uso di erbe e vegetali quali marrubio, frassino, bardana, quercia marina, da mescolare in modo omogeneo e con dei processi di infusione e filtraggio specifici da conoscere accuratamente. Le proprietà curative dalle piante agiscono positivamente nei confronti dei disturbi intestinali. […]

Alimentazione, ossessionati dal cibo sano: l’ortoressia

ENESSERE CIBO ALIMENTAZIONE ORTORESSIA / ROMA – Una persona eccessivamente esasperata dalla forma fisica, può esser affetta dal disturbo dell’ortoressia. Non è ancora riconosciuta dalla comunità scientifica internazionale come reale patologia ma sta raggiungendo una diffusione tale da poter parlare di atteggiamento ad elevato rischio alimentare. Ecco alcune delucidazioni tratte dal libro ‘Il vaso di […]

Benessere, la dieta dei 5 fattori seguita dai vip

BENESSERE DIETA 5 FATTORI / ROMA – Viene dall’America la nuova tendenza in fatto di diete. Parliamo della ‘Dieta dei 5 fattori’, messa a punto dallo statunitense Harley Pasternak, e promette di far perdere peso ingerendo 1200 calorie al giorno. Si chiama ‘dei 5 fattori’, perché si basa sul 5 come numero ‘magico’: 5 sono […]

Benessere, la dieta che migliora il sesso

BENESSERE DIETA SESSO / ROMA – Da un’indagine condotta dal quotidiano inglese ‘The Sun’ sulla ‘Dieta e il sesso’, è emerso che ben 15 milioni di britannici non sono appagati dalla loro vita sessuale. A spiegarne le possibili cause è stata la nota dietologa Amanda Ursell, che ha fatto notare come l’alimentazione avendo un ruolo […]

Alimentazione: prestare attenzione al tipo di cottura della carne

ALMIENTAZIONE COTTURA CIBI CARNE / ROMA – La cottura di un alimento è essenziale affinchè la pietanza risulti appetitosa. Ci sono delle cotture molto gustose, elaborate e pesanti quali i fritti: croccanti e saporiti, ma non molto indicati al nostro benessere. Anche la bistecca ai ferri ha le sue controindicazioni. È importante fare attenzione a […]

Dieta, dimagrire con l’insalata

BENESSERE DIETA INSALATA / ROMA – Le insalate, sono fresche e facili da preparare. Si possono consumare in qualunque luogo, bisogna, però, condirle nel modo corretto per far sì che rappresentino la soluzione migliore per dimagrire ed evitare gonfiori. La dieta riportata di seguito, fornisce delle indicazioni utili a perdere fino a 4 chili in […]